玉米的营养功效到底有哪些

夏天去吃各种水果的好时节，同时也是香甜可口好吃玉米成熟的季节，在北方玉米常常被作为主食，然而在南方玉米在作为主食的同时也被当作蔬菜来使用。侭管南北方差异是有点大但是玉米的营养功效确实不变的，那么接下来小编就给大家介绍一下玉米的营养功效到底有哪些吧。

玉米作为有名的粗粮，玉米那润肠通便的作用就不必我们再多说了吧，在这边提醒读者一点，孕妇也是非常适合使用玉米的，玉米可以很好地缓解孕妇在怀孕过程中出现的各种便秘的症状，并且孕妇肚中的胎儿大脑的发育也是非常适合食用玉米根部的胚芽。

玉米是一种延缓衰老的抗氧化性的食物，爱美的女性可以多吃玉米，可以美容养颜的。玉米还拥有利尿消肿降压的食疗作用，在秋天使用玉米还可以去除秋燥。玉米中含有丰富的类黄酮，类黄酮这个物质对视网膜有一定的保护作用，所以玉米也有明目的作用 。