水煮玉米吃了会不会发胖？

水煮玉米吃了不发胖。玉米本身的热量低，吃玉米促进体内废弃物的排出，起着减肥的作用。

1、长期吃玉米不会造成肥胖，玉米内含粗纤维镁，能促进肠胃爬行，加速体内废弃物的排放，有利于减肥。因为吃玉米对身体有很多好处，所以不用担心会引起肥胖，但是建议合理地吃饭。不要吃太多，建议和蔬菜和肉类一起吃。食物不要太单一。一边减肥一边配合运动减肥是最好的。

此外，玉米须可以浸泡在水中饮用，这有助于减肥。不需要大量地吃玉米。糯玉米吃多了不利于消化。所以我们应该注意它。

2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米是粗粮，含有大量纤维素，容易产生腹胀，而且还能防止便秘，玉米不易消化，其淀粉长时间停留在胃里，不易产生饥饿感，而且玉米含有大量维生素e，吃了还能美容，我认为玉米是最好的美容减肥食品。

3.玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等。它们都有降低血清胆固醇的作用。它们不会增加脂肪，但有减肥的效果。玉米可以煮汤喝，也可以泡成玉米粉、玉米饼等。膨化的玉米花体积大，饭后能消除肥胖者的空腹感，但饭后热量低，也是减肥的替代品之一。

4.玉米“汤”有利尿作用，特别是对水肿型肥胖。何谓容易水肿?也就是说，当你每天醒来时，你的脚、脸和身体都会感到肿胀，也就是说，你的新陈代谢不够好，而且你上厕所的次数通常比一般人少，所以你容易浮肿。